پارسی فایل

عنوان تحقیق : استرس

تعداد صفحات : 49

فرمت فایل : word

فهرست مطالب :

عنوان : صفحه :

مقدمه .................................................................. 1

تعریف استرس .......................................................... 2

چند نکته در رابطه با استرس ........................................... 5

علائم استرس ........................................................... 6

بیماریهای استرس ........................................................ 7

علل و عوامل استرس ...................................................... 8

راهکارهای مقابله با استرس ............................................... 12

چگونه بر استرس غلبه کنیم .............................................. 14

چند نکته دیگر در باره استرس ............................................. 15

اضطراب ................................................................ 20

شرح بیماری ............................................................. 20

علایم شایع ............................................................... 21

علل ..................................................................... 22

عوامل تشدید کننده بیماری ................................................ 22

پیشگیری ................................................................ 23

عواقب مورد انتظار ...................................................... 23

عوارض احتمالی ......................................................... 23

درمان ( اصول کلی ) ...................................................... 24

داروها .................................................................. 24

فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری ......................................... 24

رژیم غذایی .............................................................. 25

اضطراب کودکان ........................................................ 26

اضطراب ورزشکاران ..................................................... 32

آزمون اضطراب رقابتهای ورزش برای بزرگسالان .......................... 37

ظابطه های اسکات برای بزرگسالان سنین دانشگاهی طبیعی ................... 41

راههای بدست آوردن آرامش ............................................... 42

منابع .................................................................... 47